減肥的方法有很多，但懶惰的人幾乎沒有減肥的方法。不要運動、節食或吃藥。你聽說過簡單的睡覺減肥法嗎 這里有另一種減肥方法——睡眠減肥。

　　熟睡的瘦身效果往往會比你清醒著要好

　　如果你每天睡眠不足七個半小時，不要責怪那些減肥食譜或專家建議。喝白開水也會讓你發胖，這在很大程度上是因為你的睡眠時間短。

　　我們應該知道，女性健康的睡眠時間是7.5小時，在這7.5小時內，深度睡眠將刺激大腦分泌生長激素，引導身體將脂肪轉化為能量。這就是那些喜歡睡覺但不節食的瘦MM保持苗條身材的秘訣。

　　另一件令人興奮的事情是，不僅外國女孩通過實驗證明了這一點，而且來自各行各業的國內實驗者花了兩個月的時間，平均減重3.5公斤，最大減重5.5公斤，減重兩倍。

　　在減肥中心，當你躺在各種身體治療的卡路里消耗儀式上時，瘦身師會要求你盡可能多地睡覺。睡眠的減肥效果通常優于醒來，這與深度睡眠和體重之間的關系有關。